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　　提到減肥，大家首先想到的就是要控制飲食，這樣可以有效的限制熱量熱量。通常來說，減肥者應該適當多吃一些富含維生素的水果，這樣不僅有利于減肥，也對身體健康有幫助。比如橙子的食用價值就是比較高的，那么，適當多吃橙子可以減肥嗎？帶著疑問，一起來看下面的介紹。

　　吃橙子可以減肥嗎

　　據相關實踐表明，平時適當的多吃些橙子對減肥有一定的積極作用。橙子被稱為一種“療華佗鎖精丸疾佳果”，這種水果中含有大量的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。而且橙子內還富含大量的膳食纖維，再就是，低卡又健康，含有很多的天然糖分，它是代替正餐或者是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，因此對于嗜甜而又要減肥的朋友們華佗鎖精丸多少錢一盒36粒來說，在日常生活中可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

　　再就是，人體只所以會肥胖，最主要的的原因與人體消化系統紊亂有關，慢慢地這樣會導致積聚脂肪、廢物與毒素有關。而身體內的酸堿平衡能有效的改善身體華佗鎖精丸多少錢一盒的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，需要提醒大家的是，在進食之前最好要了解食物是酸性、堿性或中性。再就是，橙子飯前或者是空腹時最好不要食用，要不然非常有可能會讓橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。而且大家要注意在吃橙子前后1小時內是不可以喝牛奶的，最主要的原因就是由于牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　吃橙子可以減肥嗎？綜上所述，吃橙子可以減肥，適當多吃些人體健康也有一定的幫助。但是對于減肥者來說，合理的安排自己的飲食才是最為關鍵的，建議平時多吃一些富含優質蛋白和熱量低的食物，同時要多做一些體育鍛煉。