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　　開春了，但氣溫總是反反復復，不少人在受涼后腰腿疼痛的老毛病又犯了。 　　怎么辦？炒點鹽吧！ 　　粗鹽一炒，“寒濕”趕跑 　　中醫上講，用炒熱的粗鹽熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用，能夠將人體內的濕氣、寒氣吸收華佗鎖精丸多少錢一盒36粒出來，以達到緩解不適的目的。 　　對于現在的天氣，熱敷似乎尤為適用。 　　這雖然是一種民間流傳的方法，但是，現代科學認為：熱敷可使局部皮膚溫度升高、肌肉放松、皮膚毛細血管擴張。 　　有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎癥反應皆有良好療效。 　　用法 　　取適量的粗鹽放到炒鍋中，炒至干燥、發燙，待粗鹽溫度下降至皮膚可耐受時，把炒粗鹽用袋子裝好并封口，熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等華佗鎖精丸哪里買部位。 　　不同的病癥，怎樣熱敷？ 　　01 　　濕氣重，炒粗鹽敷腳心 　　對于濕氣較重的人群，可以常敷腳心，最好在泡腳之后熱敷，堅持一段時間，會有明顯改善。 　　02 　　腰部疲勞酸痛 　　將制好的“鹽敷包”放在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一次2～3次，可有效緩解腰部酸痛。 　　03 　　肚子受寒 　　對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可將熱鹽包敷在神闕穴（肚臍）上，還可以同時熱敷關元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。 　　04 　　落枕 　　對于落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，可將“鹽敷包”放于脖子疼痛處，每次熱敷大約30分鐘，每日2～3次，可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。 　　05 　　痛經 　　對于受涼后出現痛經的人群，可將“鹽敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，就能起到散寒通絡止痛的作用。 　　06 　　關節僵硬疼痛：敷在疼痛處 　　對于關節僵硬疼痛者，可將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。 　　但該法只能緩解關節疼痛，不能代替正規治療。 　　07 　　補腎：鹽加小茴香，熱敷肚臍 　　隨著年齡的增長，很多男性會出現陰液不足、肝腎陰虛的現象。 　　此時，可將半斤粗鹽與少許小茴香放在一起炒熱，裝到布袋中，熱敷肚臍，可達到調補陰液、促進陰陽平衡的目的。 　　建議：在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令之時，也是補腎的最好時候。 　　提醒 　　皮膚有破損或潰瘍時，不建議采用這種保健方法。 　　此外，熱敷前要注意測試溫度，以免發生燙傷，尤其是老人以及三高患者，需在他人監護下進華佗鎖精丸多少錢一盒行熱敷。 　　編輯 /?孫超慧 　　來源 / 養生中國 　　上觀號作者：上海黃浦

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