如果把人體比作一臺精密的機器，膝關節則是其中最大、最復雜的“軸承”，它不僅要承受人體重的壓力，還要調動各個結構參與活動。看似強大的膝關節，其實很易受傷。腫脹、疼痛、活動受限，甚至致殘，都是它“不能承受之重”。我國約有1.2億人正遭受著膝關節疾病的困擾。10月12日是“世界關節炎日”，讓我們呵護好我們的膝蓋。這些行為最傷膝蓋對于青年人來講，膝蓋受涼、劇烈的起跳落地、長期的無保護跑步等行為都會引起不同程度的膝關節病變，如半月板損傷、膝韌帶損傷、滑膜炎等。而對于老年人來講，隨著年齡的積累，膝關節老化退化，出現了骨質增生、類風濕性關節炎、關節畸形等疾病，每天承受著難以緩解的疼痛和跛行。
膝關節的日常防護1、注意保暖。注意膝關節保暖，可采用護膝、熱水袋、鹽袋等措施，避免膝關節受涼。2、控制體重。肥華佗鎖精丸胖會使膝關節負荷過重，導致膝關節疼痛加重。3、女性不要穿高跟鞋，因膝關節的問題影響到步行能力時可選用拐杖。4、避免損害膝關節的運動，如爬樓梯、登山、蹲起、提重物等。避免久站、久坐，不要讓關節華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆處于某一體位時間過長。5、運動前最好做做拉伸或者原地小跑5-10分鐘，增加關節的靈活度。運動后對酸脹、疲勞的肌筋進行15-20分鐘的放松性按摩。Tips：1.除了平時在生活上注意不要受涼、不要過華佗鎖精丸功效與作用度勞累，不要扭傷之外，我們還可以經常使用艾鹽熱敷；或者每天早晚將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左右各30次，以膝部感覺微熱為佳。2.兩腿并攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部。經常按摩膝蓋可使其氣血流暢，有利于防病治病。
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