聽過(guò)很多親們抱怨，減肥太難，不管運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食總是無(wú)法成功瘦下來(lái)，好不容易瘦幾斤又神奇的反彈了。
這種情況小編要說(shuō)，任何不好的結(jié)果都有原因，可能是你方法不對(duì)，不適合自華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆己，還有一個(gè)最重要的是你沒(méi)有強(qiáng)大的意志力，沒(méi)堅(jiān)持到最后，輕言放棄，最后在贅肉面前敗下陣來(lái)。
其實(shí)減肥也沒(méi)那么難，掌握好方法，用以下這幾華佗鎖精丸招，一段時(shí)間后就能輕松瘦到90斤！
1靠墻站
這靠墻站立，看起來(lái)容易，做起來(lái)也不是太輕松，但是大S也對(duì)這種減肥方法十分華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆推崇。
每 天晚飯要少吃一些，記住要在飯后半個(gè)小時(shí)后開始（不然影響消化），首先要夾緊臀部，然后讓自己的身體緊貼在墻壁上，讓自己的臀部、背部、腿部、腰部、頭和 脖子都盡量的緊貼在墻面上。其實(shí)只要一段時(shí)間就會(huì)覺(jué)得很累，但是一定要堅(jiān)持15分鐘以上，每天都要堅(jiān)持做，大概一兩周就可以見(jiàn)效。初學(xué)者可以從5-10分 鐘開始，幾天適應(yīng)后再延長(zhǎng)時(shí)間，不僅瘦身，還能讓你看起來(lái)更高挑哦。
2彎腰撿豆子
這 個(gè)減肥方法也要在晚飯后才能施行，首先晚飯要只吃五分飽（雖說(shuō)吃不飽，但一定要克制啊），吃完晚飯之后休息20分鐘，然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰 去撿黃豆但是腿不能彎曲（這是重點(diǎn)），一粒粒將黃豆撿起來(lái)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。這種方法和體操里的一種運(yùn)動(dòng)類似，長(zhǎng)期堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以消除自己腰部的脂肪，對(duì)于瘦腿也很有幫助的。
下面再介紹一套早起易學(xué)的瘦身動(dòng)作，美女們都在學(xué)哦。
地點(diǎn)：洗漱間，陽(yáng)臺(tái)
時(shí)間：清晨起床后
時(shí)長(zhǎng)：10分鐘
功效：拉伸肌肉，清除疲勞，打造S曲線
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每天抽十分鐘美體、翹臀、收腹，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)美的不要不要了。
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膝蓋腳尖一個(gè)方向，左右各折疊10次
os：大腿小腿拉伸感很強(qiáng)，這樣拉伸可以讓我們的腿變得灰常灰常長(zhǎng)
收緊腹部，切勿拱背，折疊保持10秒，重復(fù)2次
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