孕吐是比較令孕媽媽頭疼的事情，尤其是前三個(gè)月，折磨得孕媽媽吃也吃不好，睡也睡不好，一方面要擔(dān)心寶寶，一方面因?yàn)樽陨淼纳眢w狀況也很容易心煩，不要擔(dān)心，我們先對孕吐進(jìn)行一個(gè)正確的認(rèn)識和全面的了解，然后再用一些小方法來進(jìn)行緩解，一切都會好起來的。
孕吐的主要原因：
1、荷爾蒙的急劇變化
懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化，由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。
2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)
懷孕初期，孕媽媽體內(nèi)會產(chǎn)華佗鎖精丸多少錢一盒生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
3、為了保護(hù)胎寶寶
懷孕初期為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，有些準(zhǔn)媽媽的身體會以孕吐的方式來保護(hù)華佗鎖精丸哪里買寶寶。
孕吐的主要癥狀：
惡心、嘔吐、食欲不振，其癥狀的嚴(yán)重程度及持續(xù)時(shí)間因人而異；嘔吐嚴(yán)重者，無法進(jìn)食，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏和脫水。孕媽媽思想緊張，顧慮重重，會使嘔吐加劇。
孕吐的時(shí)間：
一般從懷孕的第6周開始，至第12周消失，當(dāng)然有些孕媽媽的孕吐時(shí)間會比較短，有些則較長，這和孕媽媽的身體和精神狀態(tài)很有關(guān)系。
準(zhǔn)媽媽孕吐怎么？如何有效減輕嘔吐？
1、不要吃得太飽，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性的東西，多吃蔬菜水果，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可以少吃多餐。有些準(zhǔn)媽媽懷孕后會比較容易餓，這個(gè)時(shí)候建議孕媽媽不要吃太多，可以少吃多餐，以便于能夠及時(shí)消化吸收。
2、注意休息，不要熬夜，要盡量規(guī)律，早睡早起，飯后華佗鎖精丸也可以靜躺半個(gè)小時(shí)。
3、不要餓著自己。經(jīng)常挨餓容易患上低血糖，降低身體的抵抗力，這些都有可能讓你感到惡心，加重妊娠反應(yīng)。平時(shí)可以準(zhǔn)備一些小餅干之類的當(dāng)零食，不要餓著自己。
4、在清新的空氣中散步，特別是早晨太陽剛出來的時(shí)候，空氣很好，能夠使人心情愉悅，有助于減輕孕吐；如果有條件，可以和準(zhǔn)爸爸一起出去走走。
5、可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如練瑜伽，瑜伽輕柔的動作、平靜的心情能使你感到更舒適。
6、培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，保持精神愉快，解除思想顧慮，無論在家里還是單位，都別把注意力總放在懷孕這件事上，找些自己感興趣的事情做做，時(shí)間會過得比較快，孕吐也會輕松很多。
7、利用檸檬、青桔、柚子等水果可以緩解孕吐，根據(jù)孕媽媽個(gè)人口味的喜好，可以吃一點(diǎn)酸梅子之類的東西，酸酸的味道可以緩解一些孕吐的感覺。
8、食物烹調(diào)盡量多樣化，一頓一個(gè)菜，變換著花樣吃，根據(jù)孕媽媽的不同情況和嗜好，選擇不同的材料和烹調(diào)方法，也能有效緩解孕吐。
9、不愛吃的別勉強(qiáng)，盡管寶寶需要很多營養(yǎng)，但是如果準(zhǔn)媽媽自身特別排斥一種食物，就別勉強(qiáng)自己了，這樣容華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆易心煩，反而會加重孕吐，但是如果遇到自己想吃的，就別猶豫了，趕緊吃吧，因?yàn)檫^了這一秒你可能就不想吃了。
10、如果以上的方法都無效，建議孕媽媽可以找醫(yī)生幫忙，在征求醫(yī)生的意見之后，適當(dāng)服用維生素B6，或任何其他補(bǔ)充劑，或孕期可以安全服用的止吐藥。
最后，祝我們都好孕。
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